你好，你的情况可能属于产前焦虑症；引起此证的原因很多，如初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑等。 意见建议：本病的治疗主要以自我调理和心理疏通为主...。多出去走动，与人交流；和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验；要纠正对生产的不正确认识，做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

宝妈一定要放松心情，每天开开心心的想着迎接宝宝，相信会有所缓解的！

没事的你太紧张了放松心情注意饮食每天晚上喝杯牛奶有助于睡眠

我也有的，不要紧张，放松心情，睡前用热水泡泡脚

多注意休息，压力大对宝宝不好