孕妇怎么预防水肿呢 孕期水肿是孕妈妈们常遇到的问题，孕期水肿给孕妇的行为带很大的不便，孕期水肿甚至会影响到胎儿的健康。所以孕妈妈要了解怎么预防孕期水肿，下面我们一起来看看，孕妇怎么预防水肿呢? 孕妇怎么预防水肿呢?虽然孕妇不太可能避免出现某些浮肿，但是你可以采取一些措施防止浮肿变得非常严重，造成腿疼、皮肤触痛等。预防水肿的方法如下： 尽量避免增重太多絮概搂，饮食均衡，少吃会让你长胖的高脂食物。多喝水，确保肾脏功能正常，这样多余的水清高分才能有效通过泌尿系统排出。多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、苹果和柑橘类水果，此外，洋葱和大蒜也有助于循环。 别吃太多盐和精加工的包装食品，因为这些食品包含导致水分滞留的盐和其他添加剂。吃富含天然维生素C 和E 的食物也会有夕乐所帮助。富含维生素C 的食物包括柑橘类水果、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等。富含维生素 E 的食物包括植物油(特别是玉米、大豆和小麦胚芽油)、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黄油等。 以上是关于“孕妇怎么预防水肿呢”的相关介绍，希望对你有所帮助。