病情分析： 你好，目前避孕环最长可以使用10年，一般最迟10年应换一个环。 指导意见： 取环一般选择是月经结束后7天内，最好是第三天去取环，取环前要保持外阴清洁，每天清洗，勤换内裤。这是很重要的。取环前一周内不做重体力劳动，两周内避免夫妻生活及盆浴。