您好，可以适当吃海鱼。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

海鱼可以适当多吃，尤其是孕早期，每周吃3-4次。鱼类不仅是优质食物，保健营养品，还能够抗血栓，降低血液黏度，使血压下降，可用于预防和治疗心肌梗死、冠心病、脉管炎、脑动脉硬化等多种疾病。同时，鱼类能活化大脑神经细胞，改善大脑机能。

只要你平时吃海鱼没过敏反应，怀孕一般也没事的，可以一开始少吃点，观察下，第二天没过敏反应，就开开心心得吃海鱼吧，只是别吃太饱了啊，孕期整个肠胃系统都会比平时娇嫩的另外多吃点海鱼，对胎儿的发育也好，宝宝还很聪明呢

只要你平时吃海鱼没过敏反应，怀孕一般也没事的，可以一开始少吃点，观察下，第二天没过敏反应，就开开心心得吃海鱼吧，只是别吃太饱了啊，孕期整个肠胃系统都会比平时娇嫩的 另外多吃点海鱼，对胎儿的发育也好，宝宝还很聪明呢