早晨起来空腹喝淡盐水，要不就喝蜂蜜水，你选一个吧，无毒副作用

尽量多喝茶，只要渴了，或闲着就喝茶。茶是最有利于通便的物质

1.凉拌一些绿叶菜，用醋、少量盐，加香油。（香油很通便） 2.或者煮点银耳汤。 3.或者切半个苹果、半个梨，去皮去核，切成小块，加上一个小橙子（或半个大橙子），去皮去核，切瓣，小砂锅冷水入锅，煮沸，关火，盖上砂锅盖子，闷着，放温，喝果水，吃果肉，很通便！ 4.或者喝某些乳酸菌饮料，加强肠道活动。（注...意不要喝有芦荟的，我记得孕妇不能吃芦荟） 你可以试试看上面几个方法，我以前怀孕的时候，都是隔一段时候就换换方法，因为有时候一个方法用久了，就又拉不出来了！祝准妈妈生产顺利！小宝宝健康快乐！