把复杂还原

你可以还孩子去医院看看。

饮食宜忌，希望对你有所帮助 （1）多吃鱼，鱼肉细嫩，消化吸收率高达96%，含有多种优质蛋白，其钙、磷及维生素A、D、B1、 B2含量，比猪肉、鸡肉都高。鱼肉还能帮助大脑产生神经递质，使人注意力集中，思维活跃，可防治更 年期的烦躁不安、精力下降、注意力不集中等现象。 （2）补充维生素多吃各种蔬菜和粗粮...，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红 色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡。 （3）少动烟酒、咖啡烟酒、咖啡都属于温热之品，对更年期综合征有很大影响，会使症状加重，导致 失眠，焦虑心烦，不利于症状的改善。 （4）少吃盐，更年期饮食应以清淡为主，少吃盐。因更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引 起浮肿，甚至引起血压升高，因此食盐用量应尽量控制，以每天5克左右为宜。 听说松树桥有一家红十字什么康盾的治失眠，可以，你可以查询一下。

睡前一杯温热牛奶；洗个澡不超过30分钟；