你好，很多新妈妈在生产完之后会由于种种原因而出现少奶以及没奶的情况，因此对于坐月子可以吃鱼汤，猪脚汤或花生大米粥 等都有催乳的功效，要保证母乳的质量，从而让宝宝能够吸收到更好的营养。