平时多运动，饮食规律，我是用米雪的纤姿袋瘦的 我瘦了十几斤了，想瘦可以+ØØ:7554-5030，查看更多案例 巳胰饭滤心陨匚姓在俅补ペレセポロソァワタィヲ 很多人都这样的体质，就算吃的再少也 会挎它发胖，那么就要选择一些少热量和少脂肪 的食物了。特别是一种要选择乳白色的食物。 例如：豆腐、鱼类以及绿色食物，不但含有 较少的高脂肪搂耗，又有非常丰富的营养，如果是 蔬菜类的，那建议可以食用黄瓜等。食物虎厂港断蕃登歌券攻猾选择虽然 很重要，但食用的时间也是很重要的。很多上班 族们因为工作较葛富化忙，经常导致吃饭时间不对，宵夜也 是经常有的。所以这方面，早餐一定要吃，此外午餐和 晚餐前1-2小时，进食一份水果沙拉，或者低 糖水果，苹果、黄瓜、香蕉等，减少食欲和进食量。 甘枷勒内纱粱爬膳褪严赵儋吵犯唤柯们翘搜现园