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你好注意均衡营养不要偏食注意补充钙和蛋白质长个子的运动方式跳远：立定或助跑跳远均可起跳时踏跳要有力在空顿贵中挺膝展髋两臂上伸充分展体；落下时前脚撑着地屈膝缓冲可根据自己体质情况做7～10次中间适当休息通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关涌辨葵节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快豆洞速生长长期坚持锻炼必将收到良好效果
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你好注意均衡营养不要偏食注意补充钙和蛋白质长个子的运动方式跳远：立定或助跑跳远均可起跳时踏跳要有力在空中挺膝展髋两臂上伸充分展体；落下时前脚撑着地屈膝缓冲可根据自己体质情况做7～10次中间适当休息通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长长期坚持锻炼必将收到良好效果