如果你是到了预产期了，会有出现假性宫缩的情况，一般到预产期的，还要观察是否有产前阵痛的，如果是有疼痛的情况，时间规律的间隔到10分钟一次的，你就要去医院了，如果没到预产期的，是假性宫缩的，自己多休息，没破水，见红的情况，也没什么问题的。

肚皮紧，如果摸下去有硬胀感，仅是胀和紧没有痛感，这是假宫缩，正常的孕期生理表现。这种情况不影响胎儿的安全及发育，放松些精神就好，这样的症状可以持续到孕足月有真正的宫缩发生前的。不建议平躺，最好是左侧卧位，平躺容易影响胎盘血循环而影响到孩子的循环。