你好！一般喝孕妇牛奶就好了，主要还是营养搭配，不要多想，定期检查一下，多吃水果和蔬菜比较好 建议你不要紧张，以免增加心理负担，为了胎儿的正常，尽量放轻松点，注意营养，要保持情绪的稳定，平时要注意卫生，避免感染细菌