怀孕期间不要吃破坏叶酸的食物，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。

您好， 准妈妈 的话没绝对的禁忌，少吃凉性和太容易火旺的东西平常你可以多吃点蛋白质丰富的食品，如鱼类和鸡蛋和蔬菜都可以多吃！

这是可以注意不要吃辛辣热性作料辣椒、花椒、胡椒、茴香、八角、桂皮、五香粉等，含咖啡饮料食物甜食味精参、桂圆等补品含添加剂食物。

怀孕期间不能吃太过生冷的食品即可，要保证孕妇进食的食物是卫生干净、完全煮熟的。过敏性体质的孕妇要注意避免容易引起过敏的食物外，其它的食物都可以适当吃的。因为妊娠期间，母亲的饮食是胎儿唯一的营养来源。胎儿发育所需的各种营养都必须由母体摄入。这些营养素从孕妇每天的膳食中获取。