家常菜外再喝点牛奶

米饭呀瘦肉啊鱼还有最多的是青菜

今天吃的藕馅儿的火烧，自己用电饼铛做的。还有西红柿汤。炒了灯笼椒。

正常吃啊，吃点有营养的

你好，孕期正常吃饭就可以了，在额外加一些牛奶，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。