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健康指导：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维他命、维他命E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有去除自由基、改进缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压减轻血管脆性，以防血管破裂挡抗裕和止血；有抗菌，降低血战抗压、抑制癌细胞生长的效果；还具有改进心肌营养，降低心肌耗氧量等效果。黑豆，又名乌豆，内次暖含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之效果。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒.薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的效果、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等效果、核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺.它们一起吃没啥副作用。
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您好，依据您供应的病史,考虑为肝郁化火,气火上攻头部,形成头痛.与吃了黑米黑豆薏米核桃粥没关系。也可以做针灸医治,功效比较好,并且显效快.自个在家可以做刮痧疗法,用刮痧板或者瓷勺刮头痛的部位.自个按揉头痛部位,或穴位（百会,四神聪,太阳,风池等。
您好，依据您供应的病史,考虑为肝郁化火,气火上攻头部,形成头痛.与吃了黑米黑豆薏米核桃粥没关系。 也可以做针灸医治,功效比较好,并且显效快.自个在家可以做刮痧疗法,用刮痧板或者瓷勺刮头痛的部位.自个按揉头痛部位,或穴位（百会,四神聪,太阳,风池等。
您好，黑豆黑米黑芝麻核桃都是补肾的食品，薏米可健脾，这些熬粥营养价值较高。注意合理饮食，忌辛辣刺激，适当运动。祝心情愉悦，阖家幸福。
你的这些东西都是实物为主，并且还兼有滋阴祛湿的效果，况且你还是熬粥喝的，应当不会造成大便干燥去医院看看大夫，查明大便干燥的原因，对症医治