四个月也得需要坚持锻炼

3-6个月都是很好的恢复时机。坐月子期间建议用面纱的腹带来固定内脏，每天绑腹带之前用按摩油做简单的按摩动作，然后再绑效果更好。吃饭之前重新绑，这样用1个月的时间会有比较明显的效果。如果可以坚持24小时，效果会更好。40-50天以后用有弹性的束缚带塑形效果佳，对身体恢复有帮助。

慢慢会恢复一点，但是不会改变太多的

我的肚子也是肉肉一堆，真难看

等宝贝大了，自然就会下去的。