这个方法是美国得克萨斯州一个陆军医疗中心发明了倒行减肥法，此方法除可协助减肥，更能防治腰痛，强化脚部肌肉。专家解释由于人体的结构只适宜向前走，一旦一反常态，便要付出更多的体能来行走，从而消耗更多能量，达致减肥效果。事实上经实验证明，倒行比正向行进的氧气消耗量高出31%，心跳快 15%，血液中的乳酸含...量也偏高。显然，因为倒行增加了动作的难度，迫使人们消耗更多的氧气和热量。 不过此种方法见效没那么明显哦！需要有一长期坚持才行。