其实产后坐月子，实际上是一个子宫复旧的过程，而不是说你必须每天坐在床上。 相反在月子期间，你应该适当的活动，帮助子宫复旧和宫腔积血排出。这段期间需要补充高蛋白，维生素丰富的食物——注意不是大鱼大肉哟，是均衡营养，合理膳食。