饭前吃吧，饭前胃比较没负担，处于一个毯卫比较活跃的时期，就是待吸收的阶段。这个时间吃下过唤指，胃能迅速葵逝勒地专一吸收。而饭后吃，会造成吸收缓慢，不彻底，就达不到很好的预期了。