我一怀孕就开始吃核桃，芝麻，花生，葵花籽，水果天天吃

核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管以及促进胎儿的脑部发育的，多在怀孕的1-3各月食用的，每天在4-5枚。