你好，钙尔奇或迪巧都可以，一般怀孕19～20周后可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。但也不能超量，钙多可发生便秘．

一般的情况下，在怀孕的中期，即孕十三至二十七周内需要补充钙剂的， 以促进胎儿的骨骼发育，可以使用点迪巧钙或者钙尔奇的。

食物可以吃豆腐，比喝牛奶好，或者吃液体钙比钙片好吸收

不是说那个牌子好那个牌子不好，有的牌子适合你有的不适合你的，像我一样我朋友介绍给我的我吃了会吐，吃了很不舒服，适合你的好

最好是食补。做个微量元素化验。缺什么补什么？