女性怀孕后，必需适当增加营养，这样才可以给腹中小宝宝提供足够的养分，然而，假如妊娠期间女性进食过多、营养成份比例搭配不当、就局府容易引起营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。 孕妇体重过重会引发不少病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发病等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺基编怠产，使剖宫产相对增多，难看的妊娠纹就更难避免了。 小编推荐： 有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，无妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。 3、想象产后瘦身的辛苦： 减侨剪肥，对于女性来说，是件又爱又恨的苦差事。从怀孕开始，时时警愓自己，千万不要陷入减肥的深渊中。 4、自己动手做点心： 为了怕发胖，不少孕妇即便肚于饿，也不敢吃东西。其实，想要杜绝所有的点心，实在有一些残忍，无妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。