你好，其实现在的人的营养是比较充足的，你就算是没有没有用孕妇奶粉，也不会有大的问题的了

孕期奶粉也不是必须吃的。只要做到以下这些就够了，孕期忌口生冷刺激饮食，刺激胃肠道，严重会引起先兆流产的，忌口辛辣饮食，忌煎、烤、炸食品，容易引起便秘并且致癌物较多。建议孕期尽量吃家里的现烧的食物，减少外出餐饮，这些食品特别是孕早期容易引起流产的。。孕期多吃瓜果蔬菜，备孕前补充叶酸，早孕补充维生素及微...量元素比如福施福爱乐维等，4个月补钙、补铁即可，鼓励多吃瓜果蔬菜。