在充分知道 分娩 常识后，怎么样调整好分娩前的身体状态是为能不能顺利分娩的一大关键。分娩时孕妈妈体力消耗较大，所以分娩前一定保持充分的睡觉时间， 怀孕 后期的午睡对分娩也有利。接近预产期的孕妈妈应尽可能不外出和旅游，但也不要整天躺在床上休息，轻微的、力所能及的运动还是有帮助的，比如散步等。临产前绝对禁忌 性生活 ，免得导致胎膜早破和产时感染。临产前，孕妈妈一定注意身体的清洁。因细斯狗为生完后不能立即洗浴，所以，住院以前应洗浴，以保持身体的清洁，假如是到浴室去洗浴一定有人陪伴，以避免湿热的蒸汽导致昏厥或滑倒。双职工的小家庭在孕妈妈临产期间，准爸爸最好避免外出。实在不行的话，晚间也需有别人陪住，以免夜晚有临产预兆。临近预产期，命夕孕妈妈和家人最好预演一遍去医院的路程和时间。比毫裕如乘啥交通器具去医院最近最快；让上司和同事清楚你的预产期，将上班安排妥当；安排好家事家务。只有当上班、家庭和住院预备等一切就绪，你才算完成了—份完整的分娩计划，并真正避免分娩当天碰上的各种“意外”。