一定要注意经期勿冒雨涉水，无殊纪论何时都要避免使小腹受寒。尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律建议：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊清沃肉、鱼子、青做饥阶虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 查看原帖>>