指导意见： 您的情况可能就是胃肠原因，与你你体质有关系的，胃肠吸收营养能力弱，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。