孕期 回便秘 适当活动

多喝水！应该上火了！多运动多走走！荤素搭配均衡营养

您好 便秘和您的生活习惯应该有一些关系，当然怀孕也会有一定的影响，你你要改变下饮食搭配，多吃一些粗粮和粗纤维的食物，比如老一些的我蔬菜啊，带皮的水果，玉米，燕麦、糙米等1，还可以喝一些茶籽油，橄榄油，都会有帮助的，

没事多走走，喝些纯奶

我也是，吃水果也不管用，用开赛路了。