纵观我身边滴女性同胞，只有早睡早起调好作息千万不能熬夜，冬天备暖宝宝贴腰贴肚子，千万别爱美露俩大腿冻着，平时多吃大枣，女森特别容易体寒嘛，经期喝红糖水，姜茶，暖身体，可以的话保持适当的运动，去健身房神嘛的，吃清淡点，别一天胡吃海塞上顿吃了没下顿的不规律，话都是这么说，关键是您要行动啊，女银啊，多爱惜...自己，该保养保养。