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指导意立报见： 你好：一般补钙建议孕4-5个月之间补比较好，如果没怨虏实有腿痛、腰痛缺钙的表现不补钙也是可以的，如果有缺钙的表现才吊逝需要补钙的，孕24-36周建议每4周检查一次，建议你定期检查
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你好，孕中期需要增加摄入钙， 1000毫克/天。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。
可以了