拟黑多刺蚂蚁，西洋参，黄芪，玛咖配合起来用效果还是不错的。当然有条件可以吃点更好的。同时多喝水，多吃菜,多吃水果,多运动，早休息，不吃垃圾食品,油炸食品等。