呵呵，能的。最快速的也就是可以找个心里医生和他讲讲你的症状。当然一搬都不愿意找。 抑郁一般就是晚上睡觉的时候脑子总是想着东西，而后睡不着觉，身体的各个器官不能排毒，肝胆脾脏都是在11点后排毒，你不休息也就不能够良好的排毒，也就会导致内分泌失调。严重的内分泌失调就会导致不孕了，因为身体素质变差了兔报。 恢复当然是能的，一个就是刚开始说的找医生。还有就是要生活规律，按时吃饭是最重要的了，晚宰崇上睡不着也很烦人，如果说让你不要想事情的话，不太实际，所以印告呈也只能慢慢的改了，下午的时候锻炼，男的就跑步，游泳，让自己消耗些体力，然后晚上可能容易好睡些。 最后就是心态，不能想着自己抑郁了，成天想的不抑郁也成抑郁了。所以保持乐观哦 希望我的回答能够满意