我来解答吧！你能知道这些常识就好，平板，斜板，上斜下斜等等。下斜没错就是训练胸肌下面那一块。你知道，某些特定的肌肉只能用特定的动作来完成！所以一般没有斜板你就没法练上斜或者下斜了。但是有一个动作，应该可以帮助你，如果你有哑铃的话。躺在平板上，双手拿着哑铃放在头上，也就是哑铃悬空在头上，然后拉回来，动...作要保持双手稍微弯曲。。。但是我建议你要想训练下胸部，最好还是买一个可以调整的平板。