检查是否贫血，不贫血可以不吃。 如果孕妇贫血，请一定先明确贫血原因，因为不同原因的贫血治疗方案是完全不同。如果孕妇并不是贫血，建议从饮食上补充摄取，不用特意补充“补血营养品”，按常规补充铁剂即可。但地贫患者不能随意补充铁剂。 建议从孕13周起每日在原有基础上增加总计约50g-100g的鱼禽蛋肉食品，...每周最好能摄入2次-3次鱼类，每天吃一个鸡蛋，每日喝400ml-500ml的牛奶（或摄入250ml的牛奶并补充300mg钙），注意补充含铁丰富的食物：包括各种肉类尤其是红肉及动物的血、肝脏等。