您好，羊水少可以多喝水，汤类的多喝点，比如鱼汤，鸡汤，骨头汤之类的，这个也是可以补钙的。孕期营养需求多，条件允许的话可以买孕妇奶粉，这个营养比较均衡。贫血是孕期普遍存在的现象，可以多吃些含铁丰富的食物。