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孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大布评部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来布灿径，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。 (1)每惑坊天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。 (2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。 如果以上(1)、(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。 求采纳
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姐你有宝宝啦。怀孕5-7个月补钙最好。前三个月多补一些叶酸。多煲点骨头汤吃。这样补钙好。药补不如食补！
一般怀孕四个月左右就可以适量补钙了。对胎儿生长发育好。缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。 补钙关键在于吸收，如何补钙吸收好，补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、...
从13周补钙最好，要一直补到宝宝出生。我同事都是这样的，他们生出的宝宝就很健康，她们自身感觉也很好，从13周开始补钙，可以促进胎儿的骨骼发育，为以后分泌充足的乳汁做准备。她们服用的都是钙之缘片。在当地药店购买的，说网上也有，我刚才搜索了一下，看到了一家淘宝店铺：山东新稀宝淘宝店 文章来源： http...