一般适当的呼啦圈运动对身体的有利的，可以对子宫和周围的器官起到保健的作用。但是凡事不可过量，过量和过于剧烈的呼啦圈运动可能会引起子宫或者卵巢的破裂等索耻，建议要根据自己的情况适当的运动。每天锻炼一劳射最小时以内。注意避开吃饭（饭前饭后都要避开吧）而且不要一下转的很快再突然停下来要慢慢加速或者慢慢减速高葛。