冬天皮肤干燥这是因为当天气变冷空气变得干燥皮肤缺少水份变得无光泽表皮薄而脆细碎皱纹多皮肤表面容易产生细小干燥皮屑（你可在天冷时两天不洗澡然后用手指甲轻抓小腿部皮肤可看到细碎皮屑）容易堵塞毛孔造成毛孔排泄不通畅而引起的严重者可在皮肤上生出许多细小疙瘩（像打冷战时起的鸡皮疙瘩般）建议在冷天时保持经常清洁皮肤并使用保湿的护肤品. 预防秋冬季的皮肤干痒症 对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒应该如何来预防及改善呢其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现.而预防皮肤干痒症出现最关吉减键的就是要维持皮肤滋润并减少角质层的水份及油脂散失保护皮脂功能.建议可以从以下几方面做起： 一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳避免使用清洁力过强的碱性香皂因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的.还应避免使用太热的水洗澡最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）. 并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间以免水分及脂肪因热而过度流失.洗澡时不要用力刷洗因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂角质等保护层这样就很容易伤害到皮肤甚至引起皮肤局部发炎使得神经更加兴奋会加重瘙痒. 二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液尤其是四肢等特别干燥的部位这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜防止水分蒸发而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的护肤品比较容易吸收渗透.涂好护肤乳后应眷穿上衣服和袜子不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果.皮肤在得到有效的滋润之后可有效减少干痒现象. 如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液以便及时滋润干燥的肌肤重点是小腿和手臂小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位所以最容易发生瘙痒和皮屑而手臂经常会暴露在空气中也最容易产生干燥现象. 三）关于身体乳液的话题论坛里已经讨论的很多了我再推荐给大家几个成分比较温和的乳液. 理肤泉营润身体乳霜(LIPIKAR Body Lotion)： 其成分中除了常用的保湿剂如甘油外主要含有植物牛油果的提取物；牛油果含有丰富的甘油酸蛋白质及维他命润而不腻由于它最接近人体的皮脂膜所以不但能软化和滋耻间掏润皮肤保持皮肤柔润和弹性更可加速皮损的愈合有类似人体皮肤天然的皮表脂膜的护肤作用.只要在干燥皮肤上抹上薄的一层就可起到有效的滋润肌肤缓减瘙痒作用. Neutrogena Body Lotion 露得清身体润肤乳液：含丰富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份能迅速滋润干燥肌及防止水份流失.保湿能力出色可提供给皮肤长达8小时以上的滋润. LOccitane Shea Butter 欧舒丹乳木果油身体润肤露：蕴含15%乳木果油天然蜂蜜及杏子油含有皮肤必需的脂肪成分及维他命能保持皮肤的天然保湿水平质感轻盈柔润容易吸收用后令肌肤全日保持柔软亮泽带来高效滋养保湿及保护作用适合任何皮肤以至敏感性肌肤在干燥的季节或时候使用. 特别是其中的乳木果油蕴含丰富的非皂化成分具有深层滋润的功效不仅能防止干燥开裂还能进一步恢复并保持肌肤的自然弹性. 碧欧泉身体滋润乳液：含有纯天然的矿泉水成分有丰富的矿物质其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收补水的同时对肌肤进行有效滋养让肌肤感到不再干燥紧绷. 四）减少去角质产品的使用频率以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜.护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感甚至会发红发痒那就该马上更换了.应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜在功能上应加强保湿建议可选用含有玻尿酸胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿. 五）白天应当注意防晒秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害其实秋天的紫外线其威力仍然之布不容小视因为秋天大气离子层的浓度较夏天稀紫外线被吸 收的量也就较夏天少所以紫外线仍然是相当强烈的可以说这个时期皮肤更 容易受到紫外线的伤害而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一所以白天在涂抹保湿乳液之后别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤. 六)为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发应当设法提高室内湿度通常湿度保持在50度左右会比较合适.如果长时间呆在空调房内的话建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备；或者也可以采拳济点的办法比如在室内放置几盆水或是放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择以保持室内空气湿润度帮助保持皮肤水分.每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水也可以起到一定的加湿作用. 七）贴身衣服应选择宽松的棉质品最好是吸汗透气的以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒.同时还应避免贴身穿着毛衣尼龙化纤材质的衣服以免刺激皮肤引起过敏.尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料作成的就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的.而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电这些静电在人体周围可产生大量阳离子它会刺激皮肤使人体皮肤的水分减少皮屑增多也会引起皮肤瘙痒所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉真丝之类不易产生静电的内衣裤. 八）另外除了选择正确的护肤产品外内在的调理也很重要要注意休息及适当的心理压力调节.在饮食调节方面平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分增加皮肤的水分供给.注意营养均衡多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物.还可常 吃芝麻油黄豆花生等食物它们含有不饱和脂肪酸如亚油酸等而人体缺乏 亚油酸皮肤会变得干燥鳞屑增厚.