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您好，可以适当按摩。建议经期要均衡用安凡营养，可适当补充一些动物血液、红筛涉枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物哑垃。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成 感染 引起疾病。经期也要避免 性生活 。希望我的回答对你有所帮助。
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艾滋病主要是通过性传播，母婴传播，血液传播三种途径，你这种情况是不适合传播途径的所以是不会传染的。
除外 药物治疗 外， 物理治疗 也起效如按摩，电动有加热作用，可促进血液循环，有效果，但力度适中
建议你去医院做b超检查，看看子宫内膜是否正常。必要时服用 黄体酮 片以促进 月经 来潮。平时要保持心情舒畅。祝你健康！