含叶酸的水果很多，像新鲜的橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等都含叶酸。孕妇最好吃季节性的水果、没到季节性的水果蔬菜都是通过药物长大的。