基本上没吊训有很好的办法，这是个人体质和自然规律造成的。冲澡的时候用冷热水交替，多按摩按摩，可能会有一点效果，但是基本上不明显。 别人说生第二胎倘化导的时候缠卫不喂奶可以保养回来，但没试过，不知道好不好用。