中医认为肾其华在发，认为白发多与肾精不足有关，医治应当补肾益精。制首乌与黑芝麻均能益精血，医治肾精不足，故是有效的医治白发的药物，同时也可以用于食补。食用方法有多种，建议将二者磨粉食用，比较方便，黑芝麻可以炒熟后再磨粉。同时还可以加黑米炒熟一起磨粉作用更佳。

中医认为肾其华在发，认为白发多与肾精不足有关，医治应当补肾益精。 制首乌与黑芝麻均能益精血，医治肾精不足，故是有效的医治白发的药物，同时也可以用于食补。食用方法有多种，建议将二者磨粉食用，比较方便，黑芝麻可以炒熟后再磨粉。同时还可以加黑米炒熟一起磨粉作用更佳。