你好，怀孕后关节韧带松弛，腹型增大加重了腰椎的负担，会发生腰椎间盘突出引起坐骨神经疼或更加重你以前的疼痛不适。建议避免劳累，穿平底鞋，侧卧位休息，避免平躺压迫。

孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。