你好，喝高钙低脂的牛奶身体能完全吸收的，建议与面包或饼干等同时吸收才好的

可以，孕期对饮食没有刻意要求，只要吃得下就好，一般要少食多餐，不挑食、不偏食、饮食多样化，营养全面就可以。