你好 一般在三四天左右，产后身体虚弱，注意保暖，加强营养，建议平时注意饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃含维生素，含蛋白质高的食物，注意保暖，避免感冒着凉。 祝你健康！