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你好，孕妇是可以吃这个得，至于能不能帮助胎儿长头发那就不是很清楚近它编了，你可以每天少吃一点，不要吃太多了慕刺，运气还要饮食丰富多样。葵厉不能单独只吃一样，那样满足不了胎儿得营养需求。
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冬瓜倒是可以天天吃 但是海带不可以天天吃哦 海带属于凉性食物如果经常吃或者是一次吃多的就会拉肚子的呢
也是可以吃的，吃了可以补充蛋白质和补钙的，增强体质的了，不要吃太多就行，最好是要均衡饮食，荤素搭配就可以的了。
可以吃的，孕期要多吃点高蛋白的食物，多吃点新鲜蔬菜水果，不过这个时候孕妈妈要注意吃东西不宜过量，每样都吃一点，注意营养均衡很重要，饮食清淡一点。