据调查，约有50%的宝宝常吃零食而耽误正餐，其责任主要还在成人。因为有些家长常把零食作为体现父母之爱的主要方法、哄宝宝的诱饵、正餐吃得少的补充，于是造成了宝宝爱吃零食的不良习惯。对于零食，应该是谨慎选择，科学摄入。 一、选择对宝宝身体有益的零食。可以选择含有优质蛋白、脂肪、糖、钙等营养素的各种奶制品...，如酸奶、奶酪和纯鲜奶等就非常适合宝宝，可用来做宝宝每天进食的零食。 二、做可口的饭菜吸引宝宝。家长在为宝宝做正餐时，要在色、香、味、形上多下些工夫，应尽可能根据宝宝的口味喜好，转移宝宝对零食的注意力，吃饱饭后的宝宝往往很少惦记零食。 三、控制宝宝零食的储存量。对于好吃零食的宝宝，家长应注意少给宝宝买零食，适当控制家里零食的储存量。当宝宝要买零食时，家长可通过买书或其他健康玩具， 吸引宝宝的注意力， 四、不要让宝宝看见零食的数量。家长可事先把要给宝宝吃的零食拿出一点儿，放在一个器皿里，宝宝以为就这么多，吃完了自然也就罢休了。 五、别将零食作为奖励品。父母或长辈不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好宝宝的手段，更不能让宝宝养成以吃零食作为“交换条件”的坏习惯。

家里尽量不要买零食，可以给孩子多准备点水果，吃水果也比那些垃圾零食有营养，零食吃多了，自然主食就吃的少了。

和她讲肯定是听不进去，可以找类似的动画片给他看啊，自己看了才能意识到自己不对