满意回答
根据高血压的诊断标准，您的血压处于高血压的临界点。就是临界高血压：收缩压在141～159mmHg和舒张压在91 ～95mmHg之间者非药物治疗：也就舞香是要有一个健康的生活方式。一，合理饮食1低盐。2低脂：饮食中应控制 胆固醇 、饱和脂肪酸的含量 3控制糖类辉卫及总热量的摄入 4进食一定量的优质蛋白 5多吃富含钾、镁、钙和 纤维素 的蔬菜及水果，特别是胡萝卜、芹菜、府堡勒海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、木耳等有一定降压效果的蔬菜。二、适量运动对轻度高血压患者，经常从事一定的体育锻炼有助于血压恢复正常。三、 戒烟 限酒。控制体重。控制高脂血症等。四、心理平衡。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好， 高血压 主要是 动脉硬化 或 遗传 因素引起的,建议你吃硝苯地平片治疗,效果挺好,忌口,平常饮食要低盐低脂.
你好，根据你当前描述的情况来看，应该是气血两虚的情况，乏力，头晕。建议您在服用补气养血安神的 中药 的同时，可以平时锻炼身体，看看书，或者出去旅旅游等，放松自己，舒缓压力。
您好；造成头疼 头晕 的原因很多，不完全是血压造成的。你可以用点尼莫地平缓释片，正天丸来治疗。要注意休息，低盐低脂饮食。