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这位朋友你好！你的情况是临界高血压，常引起心、脑、肾等重要器悠菜丛官的病变并出现相应的后果。控制高血压最有效的办法就是防乡肆治。所有高血压患者必须改良生活方式，包括 戒烟 、限制食盐、多食绿叶蔬果和 脱脂牛奶 、减轻体重、减少酒精摄入降称量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡，如果饮食调理不行的话，最好是药物控制。建议如果饮食控制不行的话，应在医生的指导下坚持服用降压药物，按时按量服用。接下来，注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含 胆固醇 的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。希望对你有所帮助！
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按上述情况可以缓解血压，但是效果比较慢，可以喝山楂茶、绿茶这些都可以缓解！但是要控制血压最好的还是饮食中调理！平时不要吃太咸食物，多吃芹菜和苦瓜、还有 豆类 食物这样就可以控制血压，但是还要配合血压药才能更好的稳住血压！
你好，绿茶没有降压的功效，血压 增高 ，如有头痛 头晕 等不适症状，需及时服用降压药物治疗。建议清淡饮食，无明显不适者可予定期检测血压情况，暂不予药物治疗，可予 中药 调理辅助降压。
你好，根据你的叙述是35岁 高血压 90一140须要长期 吃药 吗，现在是临近高血压，一般是注意饮食即可。要低胆固醇和低脂肪饮食.多食用富含维生素和钾的蔬菜和水果,另外还要定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下...