没事啊，我怀孕的时候都没吃

我都没吃，见都没有见过。

最佳补充时间是怀孕之前3个月到怀孕的前3个月，当然还可以的。

叶酸的最佳补充时间是怀孕之前3个月到怀孕的前3个月，共6个月时间；叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微...克叶酸。