睡眠障碍，睡眠质量差
奕傲玉_Dv6m 2014-01-12 19:23
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您好，实助孩子睡眠质量受很多因素影响，例如环境或者孩柿葵子睡眠习惯等，都会影响睡眠质量，需要注意是否有饥饿、尿锈脑且便、冷热等问题，另外本身孩子在浅睡眠过程中就容易有各种不自觉动作，大月龄孩子还会因为出牙或者白天睡前兴奋等因素表现出睡眠不稳，不是病态
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建议睡前不宜高兴、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持通风、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓和。若是白天比较疲劳，泡脚有缓和疲劳的用途，也有助于睡眠祝你早日康复！
您好 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度缺乏、睡眠质量不高有密切关系。建议睡前半小时到1钟头之间，不宜思考问题或看书
您好，你的情况考虑是术后的焦虑性失眠的，形成神经衰弱担忧焦虑自个的睡眠，造成重复的发现，建议你可以先调节一下自个的神经，可以使用一下谷维素，维他命B12