★汤粥类 姜汁米汤 取生姜汁5~7滴，加入米汤内。 橙子煎 橙子1个，洗净，带皮切瓣，加一点蜂蜜，煎汤。 砂仁藕粉 砂仁1.5克，木香1克，一起研碎成面，加入藕粉、冰糖一起用开水冲泡即可。 西瓜汁 西瓜榨汁，有很好的止呕作用。 绿豆汤 绿豆50克，煎汤，感到不舒服时就喝一点。 雪梨浆 大雪花梨1个，...洗净去皮切成薄片，加水煮片刻，晾凉后，随时饮用。 蛋醋止呕汤 将2个鸡蛋磕入碗内，打散，加入糖5克、米醋50克，再搅匀。锅内加清水适量煮沸后，将蛋液倒入，煮沸即可。 银耳羹 用温水将银耳泡发，加清水煮30分钟，加冰糖熬化，倒入水淀粉(注意水淀粉要稀一些，火关小，边加边搅拌，以免淀粉结块)熬片刻。将若干小碗洗净，擦干，抹上香油，放入切成片的红樱桃(或者黄桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等)，然后倒入熬好的银耳汤，待晾凉后，放入冰箱，凝固成冻时即可食用。 五仁粳米粥 粳米煮成稀粥，加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加适量蜂蜜搅匀即可。 豆浆小米粥 豆浆适量，加小米煮成粥，加少量糖调匀即可。 小贴士：韭菜生姜汁可缓解孕吐! 女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的饮食和消化功能。这时，孕妇就会出现恶心，呕吐，食欲不振等症状。此道菜品可改善怀孕初期的呕吐，食欲不振的情况。 材料：韭菜45克，嫩姜1根 调料：白糖 做法：韭菜洗去头部粗段及尾部须段，切小段 嫩江洗净，切小段 在韭菜嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中，待匀沥去渣，饮汁。

主要是食物清淡些，那孕妇呕吐的现象就会好些，另外喝些姜汤，能有效的缓解下呕吐现象

我当时是医生直接给开维生素B6了，这个一天一小粒，可以缓解孕吐厉害的，不够亲也要医生开才好。

粳米煮成稀粥，加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加适量蜂蜜搅匀即可。 豆浆小米粥 豆浆适量，加小米煮成粥，加少量糖调匀即可。